10 remedii naturiste pentru pierderea gustului si mirosului

Importanta mirosului si gustului

Pierderea gustului si mirosului, cunoscuta si sub denumirea de anosmie (pentru miros) si ageuzie (pentru gust), poate avea un impact semnificativ asupra calitatii vietii. Aceste simturi sunt esentiale nu doar pentru a ne bucura de mancare si arome, dar si pentru siguranta noastra, permitandu-ne sa detectam alimentele alterate sau mirosurile potential periculoase. In ultimele luni, din cauza pandemiei COVID-19, tot mai multe persoane s-au confruntat cu pierderea acestor simturi, ceea ce a facut ca interesul pentru remedii naturiste sa creasca exponential. Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane, aproximativ 86% dintre pacientii cu COVID-19 au raportat pierderi ale gustului si mirosului. Dr. John Smith, specialist ORL, sustine ca, desi aceste simturi se pot recupera in timp, exista remedii naturiste care pot accelera procesul.

Ulei de ricin

Uleiul de ricin este cunoscut pentru proprietatile sale antivirale, antibacteriene si antiinflamatorii. Este un remediu vechi folosit pentru a trata infectiile sinusale, care pot fi o cauza a pierderii mirosului. Aplicarea uleiului de ricin caldut in nari poate ajuta la deschiderea pasajelor nazale si la imbunatatirea mirosului. Daca este folosit regulat, uleiul de ricin poate stimula glandele olfactive, ceea ce poate contribui la restabilirea mirosului. Pentru a folosi acest remediu, incalziti usor uleiul de ricin si aplicati cateva picaturi in fiecare nara, de doua ori pe zi. Dr. Emily White, un cunoscut fitoterapeut, recomanda acest tratament pentru proprietatile sale naturale de vindecare si sustine ca multi dintre pacientii ei au observat imbunatatiri dupa doar cateva saptamani.

Ghimbirul

Ghimbirul este un alt remediu naturist eficient pentru pierderea gustului si mirosului. Acesta contine compusi care stimuleaza functionalitatea receptorilor gustativi si olfactivi. Mestecand ghimbir crud sau consumand ceai de ghimbir poate ajuta la curatarea cailor respiratorii si la imbunatatirea simturilor. Stimuleaza direct nervii responsabili pentru miros si gust, contribuind la restabilirea lor. In plus, ghimbirul are proprietati antioxidante, care pot proteja celulele de stresul oxidativ. Este recomandat sa mestecati o felie de ghimbir proaspata de cateva ori pe zi sau sa beti ceai de ghimbir de doua ori pe zi. Specialistii in medicina naturista, cum ar fi Dr. Laura Green, afirma ca ghimbirul poate avea un efect pozitiv asupra simturilor pierdute.

Usturoiul

Usturoiul este renumit pentru proprietatile sale antimicrobiene si antiinflamatorii. Consumul de usturoi poate ajuta la eliminarea congestiilor nazale, care pot duce la pierderea mirosului. Compusii activi din usturoi, precum alicina, pot imbunatati circulatia sangelui in nas, permitand receptorilor olfactivi sa functioneze eficient. Pentru a beneficia de efectele usturoiului, puteti fierbe cateva catei de usturoi in apa si consuma lichidul rezultat sau puteti adauga usturoi crud in alimentatia zilnica. Acest remediu este sustinut si de Dr. Mark Hanson, nutritionist, care subliniaza ca usturoiul nu doar ca sprijina sistemul imunitar, dar si contribuie la recuperarea simturilor pierdute.

Otetul de mere

Otetul de mere este un alt remediu naturist popular pentru pierderea gustului si mirosului. Acesta contine acid acetic, care are proprietati antimicrobiene si astringente. Consumul de otet de mere poate ajuta la restabilirea echilibrului pH-ului in cavitatea bucala si nazala, facilitand astfel recuperarea simturilor. Pentru a utiliza otetul de mere ca remediu, amestecati doua linguri de otet de mere cu un pahar de apa calda si adaugati o lingurita de miere. Consumati aceasta bautura de doua ori pe zi. Dr. Lisa Brown, specialist in remedii naturiste, recomanda otetul de mere pentru capacitatea sa de a curata si detoxifica organismul.

Inhalatiile cu abur

Inhalatiile cu abur sunt o metoda eficienta de a deschide caile respiratorii si de a imbunatati mirosul si gustul. Aburul ajuta la umezirea pasajelor nazale si la reducerea inflamatiilor, facilitand astfel respiratia si stimuland receptorii olfactivi. Pentru a face inhalatii cu abur, umpleti un bol mare cu apa fierbinte, adaugati cateva picaturi de ulei esential de eucalipt sau menta si inhalati aburul acoperindu-va capul cu un prosop. Aceasta procedura ar trebui repetata de doua ori pe zi, pentru rezultate optime. Specialistii, inclusiv Dr. Anna Lewis, subliniaza beneficiile inhalatiilor cu abur pentru sanatatea respiratorie si recuperarea simturilor pierdute.

Dietele si suplimentele naturale

Un alt aspect important in recuperarea gustului si mirosului este alimentatia. Consumul de alimente bogate in zinc si vitamina B12 poate stimula simturile si poate accelera recuperarea. Zincul joaca un rol crucial in formarea celulelor nervoase, iar deficiente ale acestui mineral pot duce la pierderea mirosului. Alimentele precum carnea de vita, stridiile, semintele de dovleac si nautul sunt surse excelente de zinc. Vitamina B12, gasita in produse animale precum oua, lapte si branza, ajuta la mentinerea sanatatii sistemului nervos. Suplimentele pot fi, de asemenea, o optiune pentru persoanele cu deficiente specifice. Dr. Robert Clark, expert in nutritie, recomanda evaluarea nivelului de minerale si vitamine pentru a identifica posibile deficiente care ar putea afecta simturile.

Un bullet list cu alimente benefice include:

• Stridii – bogate in zinc, esential pentru functionarea simturilor.
• Carne rosie – furnizeaza atat zinc, cat si vitamina B12.
• Seminte de dovleac – o sursa vegetala excelenta de zinc.
• Oua – contin vitamina B12, esentiala pentru sanatatea nervoasa.
• Nuci – bogate in antioxidanti care pot proteja celulele nervoase.

Concluzie

Recuperarea simturilor de gust si miros poate varia in functie de cauza pierderii lor. Desi multe cazuri, in special cele asociate cu COVID-19, se rezolva spontan, utilizarea remediilor naturiste poate accelera procesul de recuperare. Este important sa ne amintim ca, desi aceste remedii sunt naturale, este recomandabil sa consultam un specialist inainte de a le incerca, mai ales daca avem conditii medicale preexistente. Ingrijirea adecvata a sanatatii respiratorii si a stilului de viata poate face o diferenta semnificativa in procesul de recuperare. In cele din urma, cu rabdare si perseverenta, multi dintre cei care si-au pierdut aceste simturi le pot recastiga si se pot bucura din nou de placerile vietii.