Cat dureaza durerea de coccis

Durerea de coccis, cunoscuta si sub denumirea de coccidinia, este o afectiune care poate provoca disconfort semnificativ. Coccisul, ultima parte a coloanei vertebrale, este alcatuit din trei pana la cinci vertebre fuzionate care se afla sub sacrum. Aceasta durere poate varia de la un disconfort usor la o durere intensa care afecteaza capacitatea unei persoane de a se misca sau de a sta in anumite pozitii.

Cauzele durerii de coccis

Exista mai multe cauze care pot contribui la aparitia durerii de coccis. Intelegerea acestor cauze este esentiala pentru a determina cel mai bun tratament.

1. Traumatisme – Cea mai frecventa cauza a durerii de coccis este un traumatism. Acesta poate fi rezultatul unui impact direct asupra zonei coccisului, cum ar fi o cazatura sau un accident. Un astfel de traumatism poate provoca fracturarea sau dislocarea coccisului, ducand la inflamatie si durere.

2. Starea prelungita – O alta cauza comuna este statul prelungit intr-o pozitie fixa, in special pe suprafete dure. Acest lucru poate pune presiune asupra coccisului si poate duce la inflamatie si durere cronica.

3. Schimbari in greutatea corporala – O crestere sau o pierdere semnificativa in greutate poate, de asemenea, contribui la durerea de coccis. Cresterea in greutate poate pune o presiune suplimentara pe coccis, in timp ce pierderea rapida in greutate poate reduce stratul de grasime care protejeaza coccisul, lasandu-l vulnerabil la impacte.

4. Sarcina si nasterea – La femei, sarcina si nasterea pot cauza, de asemenea, dureri de coccis. Pe masura ce copilul creste, presiunea asupra coccisului poate creste, iar procesul de nastere in sine poate provoca o intindere sau o dislocare a coccisului.

5. Probleme structurale si degenerative – Uneori, durerile de coccis sunt rezultatul unor probleme structurale sau degenerative, cum ar fi artrita. Aceste conditii pot duce la inflamatie cronica si durere in zona coccisului.

Simptomele durerii de coccis

Durerile de coccis pot avea o varietate de simptome, care pot varia in functie de severitatea si cauza afectiunii.

1. Durere localizata – Principalul simptom este durerea localizata in jurul coccisului. Aceasta durere poate fi constanta sau poate aparea doar in anumite momente, cum ar fi atunci cand stati in picioare sau va ridicati de pe un scaun.

2. Disconfort in timpul miscarii – Multi pacienti raporteaza durere atunci cand se misca, cum ar fi atunci cand se apleaca, se intorc sau se ridica. Acest lucru poate afecta capacitatea de a efectua activitati zilnice normale.

3. Sensibilitate la atingere – Zona din jurul coccisului poate fi sensibila la atingere, iar aplicarea de presiune poate exacerba durerea.

4. Durere care radiaza – In unele cazuri, durerea poate radia in alte parti ale corpului, cum ar fi fesele sau partea inferioara a spatelui.

5. Dificultati in a sta asezat – Una dintre cele mai mari provocari pentru cei care sufera de dureri de coccis este gasirea unei pozitii confortabile pentru a sta. Statul prelungit poate intensifica durerea.

Durata durerii de coccis

Durata durerii de coccis poate varia semnificativ de la o persoana la alta, in functie de cauza si de tratamentele aplicate. In general, durerea de coccis poate dura de la cateva saptamani pana la cateva luni, insa exista si cazuri in care aceasta devine cronica.

• Durata acuta – Pentru cei cu dureri acute de coccis, disconfortul poate dura intre 4 si 8 saptamani. Aceasta perioada de timp este adesea suficienta pentru a permite inflamatiei sa se reduca si pentru ca tesuturile sa se vindece.
• Durata subacuta – Daca durerea persista peste 8 saptamani, dar mai putin de 12 saptamani, aceasta este considerata subacuta. In aceasta faza, poate fi necesar sa se intervina cu tratamente suplimentare, cum ar fi fizioterapia.
• Durata cronica – Durerile de coccis care dureaza mai mult de 12 saptamani sunt considerate cronice. In aceste cazuri, este adesea nevoie de o abordare mai agresiva a tratamentului si de o evaluare detaliata pentru a identifica cauza subiacenta.
• Factorii care influenteaza durata – Factori precum varsta, starea generala de sanatate, faptul ca aveti sau nu afectiuni preexistente, precum si rapiditatea cu care interveniti in tratarea durerii, pot influenta durata acesteia.
• Rolul medicului – Consultarea unui medic este cruciala pentru a determina durata durerii si pentru a stabili un plan de tratament eficient. Institutii precum National Institute of Neurological Disorders and Stroke ofera ghiduri pentru tratamentul si gestionarea durerilor musculo-scheletale.

Optiuni de tratament

Exista numeroase optiuni de tratament pentru durerea de coccis, variind de la remedii de acasa pana la interventii chirurgicale. Alegerea tratamentului depinde de severitatea durerii si de cauzele sale.

1. Tratament la domiciliu – Aplicarea de gheata sau comprese calde pe zona afectata poate ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii. De asemenea, utilizarea unei perne in forma de inel poate oferi un suport mai bun si poate reduce presiunea asupra coccisului.

2. Medicamente – Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, sunt adesea recomandate pentru a diminua durerea si inflamatia. In cazurile severe, medicul poate prescrie analgezice mai puternice sau injectii cu corticosteroizi.

3. Fizioterapie – Terapia fizica poate include exercitii si tehnici de manipulare pentru a imbunatati flexibilitatea, a intari musculatura si a reduce durerea. Fizioterapeutii pot, de asemenea, recomanda exercitii pentru a imbunatati postura si a reduce presiunea asupra coccisului.

4. Interventia chirurgicala – In cazuri rare, cand alte tratamente nu dau rezultate, poate fi necesara interventia chirurgicala pentru a indeparta parte din coccis sau intregul coccis. Aceasta procedura este cunoscuta sub numele de coccigectomie.

5. Consiliere psihologica – Durerea cronica poate avea, de asemenea, un impact emotional. Terapia cognitiv-comportamentala este adesea utilizata pentru a ajuta pacientii sa gestioneze durerea si sa dezvolte strategii de coping.

Prevenirea durerii de coccis

Prevenirea durerii de coccis implica adoptarea unor obiceiuri care reduc riscul de traumatism si presiune excesiva asupra acestei zone.

1. Evitarea statului prelungit – Alternarea intre statul in picioare si cel asezat poate preveni presiunea excesiva asupra coccisului. Este recomandat sa faceti pauze frecvente cand stati pe scaun timp indelungat.

2. Alegerea scaunelor potrivite – Utilizarea scaunelor cu perne moi sau a pernelor special concepute pentru a reduce presiunea asupra coccisului poate ajuta la prevenirea durerii.

3. Mentinerea unei greutati sanatoase – O greutate corporala sanatoasa poate reduce presiunea asupra coccisului. Pierderea in greutate graduala si mentinerea unei diete echilibrate sunt esentiale.

4. Exercitii de intarire – Exercitiile care intaresc muschii spatelui si ai pelvisului pot imbunatati postura si pot reduce riscul de durere de coccis.

5. Educatia posturala – Invatarea si aplicarea unei posturi corecte atat in timpul statului, cat si in timpul miscarii, pot preveni problemele spinal.

Impactul psihologic al durerii de coccis

Pe langa disconfortul fizic, durerea de coccis poate avea si un impact psihologic semnificativ. Durerea cronica poate duce la anxietate, depresie si la o scadere a calitatii vietii.

• Stres emotional – Durerea persistenta poate provoca stres emotional si poate afecta relatiile personale si profesionale.
• Izolarea sociala – Persoanele care sufera de dureri cronice pot evita activitatile sociale din cauza disconfortului, ceea ce poate duce la izolarea sociala.
• Impactul asupra muncii – Durerea de coccis poate limita capacitatea de a lucra eficient, afectand performanta profesionala si satisfactia la locul de munca.
• Depresie – Exista o legatura bine documentata intre durerea cronica si depresie. Persoanele care sufera de dureri de coccis pot dezvolta simptome depresive.
• Ajutor profesional – Consilierea psihologica si terapiile comportamentale pot fi extrem de benefice pentru a ajuta pacientii sa faca fata durerii si sa isi imbunatateasca calitatea vietii.

Durerea de coccis este o problema comuna care poate avea un impact semnificativ asupra vietii cotidiene. Intelegerea cauzelor, simptomelor si optiunilor de tratament este esentiala pentru gestionarea eficienta a acestei afectiuni. Colaborarea cu profesionisti din domeniul sanatatii si adoptarea unor strategii preventive pot contribui la ameliorarea durerii si la imbunatatirea calitatii vietii.