Masajul corporal – tipuri de masaj şi beneficiile acestora

Masajul este, de asemenea, cunoscut sub numele de Mezoterapie, ceva care a fost folosit de-a lungul multor ani, ajută în fata stresului și responsabilităților zilnice, masajele și profesioniștii corpului sunt o modalitate excelentă de a lăsa energia să curgă în corp, lucru care nu numai că aduce beneficii corpului, ci și spiritului

Avantajele și beneficiile masajului

Se pot efectua sau primi masaje de relaxare fără a fi experți, deoarece știm că mulți s-au întrebat cum să facă masaje și să decidă să învețe câteva trucuri; corpul primește un beneficiu mai mare atunci când masajul este efectuat de un expert care a făcut cursuri de masaj; acest lucru va evita suferinţa unor leziuni care rezultă dintr-o tehnică proastă.

Există o listă mare de beneficii pentru corp ce se pot găsi şi există de asemenea, mai multe tipuri de masaje care beneficiază de diferite zone ale corpului.

• Relaxare.
• Scutirea de stres și de reducere, există unele masaje în special anti-stres.
• Creșterea endorfinelor.
• Senzație de calm și în condiții de siguranță prin scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace.
• Ameliorează durerile musculare și arteriale care apar în diferite zone ale corpului.
• Relaxează și decontractează mușchii prin creșterea circulației sângelui.
• Reduce inflamația de la orice leziune suferită sau o reacție a corpului.
• Îmbunătățește somnul, deoarece masajele de somn ajută la un somn mai ușor.
• Elasticitate crescută la nivelul pielii.
• Ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, s-a verificat că unele masaje limfatice favorizează eliminarea toxinelor din organism.

Masajul îmbunătăţeşte circulația din mușchi și țesut atunci când sunt expuse la mișcare constantă; ajută sângele să ajungă în mai multe colțuri ale corpului.

Tipuri de masaj

Există mai multe tipuri de masaj care oferă beneficii variate, iar cele mai comune dintre ele sunt în lista de mai jos:

Masaje terapeutice

Acest tip de masaj implică ameliorarea durerii, disconfortului sau bolii. Este prescris de medic și este utilizat pentru a rezolva durerile musculare, tendoane sau ligamente, precum și pentru a îmbunătăți circulația. Acestea sunt făcute de către un maseur profesionist (vezi cursuri de masaj)

Masaj sensibil

Un masaj pentru a elimina stresul, deși nu se suferă de nicio durere fizică, este folosit pentru a relaxa corpul, deoarece se face într-un mod foarte blând, în acest fel se poate bucura de diferite senzații precum calmul, relaxarea și starea de bine.

Masaj de relaxare

Un tip de masaj de relaxare este binevenit în orice moment al anului pentru a elibera tensiunile și a elimina tot stresul zilnic, pentru a servi la relaxarea mușchilor și a sistemului nervos- există o mulțime de tehnici.

Masaj estetic

Ajută la reducerea și prevenirea celulitei, elimină fluidele dacă suntem în proces de a pierde în greutate și îmbunătățește aspectul pielii datorită activării circulației.

Masajul vine cu numeroase beneficii pentru organism, fiind cea mai bună alegere a persoanelor care vor să se asigure că îşi pun sângele în mişcare şi care vor să se destindă după numeroase zile în care s-au stresat şi au alergat continuu pentru a îndeplini anumite sarcini.