10 remedii naturiste pentru tratamentul diabetului

Ce este diabetul si de ce sunt importante remedii naturiste?

Diabetul este o afectiune cronica care afecteaza modul in care corpul gestioneaza nivelul zaharului din sange. Exista doua tipuri principale de diabet: diabetul de tip 1, in care corpul nu produce insulina, si diabetul de tip 2, in care corpul nu foloseste corect insulina. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in 2021, aproximativ 422 de milioane de persoane la nivel global traiau cu diabet, iar aceasta cifra este in continua crestere.

Remediile naturiste pentru diabet sunt din ce in ce mai populare, deoarece multi oameni cauta modalitati de a gestiona boala fara a se baza exclusiv pe medicamente. Aceste remedii pot ajuta la mentinerea unui nivel sanatos al glicemiei si pot contribui la imbunatatirea calitatii vietii. Este important sa mentionam ca remediile naturiste nu ar trebui sa inlocuiasca tratamentul prescris de medici, ci ar trebui sa fie utilizate ca parte a unei abordari holistice a sanatatii.

In acest articol, vom explora zece remedii naturiste care pot fi utile in gestionarea diabetului. Aceste optiuni sunt sustinute de cercetari si recomandari ale specialistilor in domeniu.

1. Scortisoara

Scortisoara a fost studiata in numeroase studii pentru potentialul sau de a ajuta la controlul glicemiei. Un studiu realizat in 2013 a aratat ca persoanele care au consumat scortisoara au avut o reducere semnificativa a nivelului de glucoza din sange si a colesterolului LDL, cunoscut si sub numele de colesterol “rau”.

Un alt studiu publicat in Journal of Medicinal Food a descoperit ca scortisoara poate imbunatati sensibilitatea la insulina. Acest lucru este extrem de important pentru persoanele cu diabet de tip 2, deoarece sensibilitatea scazuta la insulina este o problema majora in aceasta forma a bolii.

Modul de consum poate varia, dar unii specialisti recomanda adaugarea unei lingurite de scortisoara in alimentatia zilnica. Scortisoara poate fi presarata pe fulgi de ovaz, adaugata in cafea sau utilizata in diverse retete. Totusi, este important sa nu exageram, deoarece consumul in exces poate cauza probleme hepatice.

2. Ginseng

Ginsengul este o planta medicinala cunoscuta pentru numeroasele sale beneficii asupra sanatatii, inclusiv potentialul de a reduce nivelurile de zahar din sange. Studiile sugereaza ca ginsengul poate imbunatati secretia de insulina si poate creste capacitatea celulelor de a utiliza glucoza.

Un studiu publicat in British Journal of Nutrition a aratat ca ginsengul asiatic (Panax ginseng) a redus nivelul glicemiei la persoanele cu diabet de tip 2. De asemenea, un alt studiu a constatat ca ginsengul american poate contribui la scaderea rapida a nivelului de zahar din sange dupa mese.

Ginsengul poate fi consumat sub forma de ceai, capsule sau pulbere. Totusi, este important sa discutati cu un medic sau un specialist inainte de a incepe utilizarea ginsengului, deoarece acesta poate interactiona cu anumite medicamente si poate avea efecte secundare, cum ar fi insomnia sau durerile de cap.

3. Aloe vera

Aloe vera este cunoscuta in intreaga lume pentru proprietatile sale de vindecare si hranire a pielii, dar s-a dovedit a fi utila si in gestionarea diabetului. Studiile au aratat ca aloe vera poate ajuta la scaderea nivelului de glucoza din sange, reducand inflamatia si imbunatatind sensibilitatea la insulina.

Un studiu publicat in Journal of Diabetes & Metabolic Disorders a indicat ca suplimentele cu aloe vera pot reduce semnificativ nivelele de glucoza din sange la persoanele cu diabet de tip 2.

Consumul de aloe vera poate fi realizat prin sucuri, geluri sau capsule. Cu toate acestea, este esential sa se opteze pentru produse de inalta calitate si sa se consulte cu un specialist inainte de a incepe utilizarea aloe vera, mai ales daca se urmeaza un tratament medicamentos pentru diabet. Dr. John Anderson, specialist in endocrinologie, avertizeaza ca aloe vera poate interactiona cu anumite medicamente, de aceea supravegherea medicala este cruciala.

4. Seminte de in

Semintele de in sunt o sursa bogata de acizi grasi omega-3 si fibre, ambele avand un rol important in reglarea nivelului de glucoza din sange. Fibrele solubile din semintele de in incetinesc digestia si eliberarea de glucoza in sange, ceea ce poate ajuta la prevenirea varfurilor glicemice.

Un studiu publicat in Nutrition Research a demonstrat ca suplimentele de seminte de in pot reduce nivelurile de glucoza si insulina la persoanele cu prediabet. De asemenea, semintele de in au fost asociate cu o reducere a inflamatiei, un factor important in prevenirea complicatiilor diabetului.

Semintele de in pot fi adaugate in iaurt, smoothie-uri sau fulgi de ovaz. De asemenea, pot fi folosite in retete de paine si prajituri. Este important sa se macina semintele de in inainte de consum, pentru a asigura o mai buna absorbtie a nutrientilor. Specialistii recomanda sa nu se consume mai mult de doua linguri de seminte de in pe zi, pentru a evita problemele digestive.

5. Frunze de curry

Frunzele de curry sunt utilizate frecvent in bucataria indiana, dar sunt cunoscute si pentru beneficiile lor medicinale. Acestea contin antioxidanti care pot ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange si la imbunatatirea functiei insulinei.

Un studiu publicat in Journal of Plant Sciences a aratat ca extractul de frunze de curry poate reduce semnificativ glicemia la sobolanii cu diabet de tip 2. De asemenea, frunzele de curry sunt bogate in vitamine precum A, B, C si E, care sunt esentiale pentru o buna functionare a organismului.

Frunzele de curry pot fi consumate proaspete, uscate sau sub forma de pulbere. Pot fi adaugate in supe, curry-uri sau salate pentru a adauga aroma si un plus de sanatate. Consumul regulat poate contribui la mentinerea glicemiei sub control, dar este important sa se discute cu un medic inainte de a introduce frunzele de curry in dieta, mai ales daca se urmeaza un tratament medicamentos.

6. Usturoiul

Usturoiul este cunoscut pentru proprietatile sale antimicrobiene si antiinflamatorii, dar studiile au aratat ca poate avea si un efect benefic asupra glicemiei. Un studiu publicat in Journal of Medicinal Food a constatat ca suplimentele de usturoi au redus nivelurile de glucoza din sange si colesterol la persoanele cu diabet de tip 2.

• Usturoiul poate imbunatati sensibilitatea la insulina, ceea ce este crucial pentru gestionarea diabetului de tip 2.
• Contine aliina, un compus bioactiv care are efecte hipoglicemiante.
• Poate ajuta la reducerea inflamației, un factor de risc pentru diabetul de tip 2.
• Consumul regulat poate contribui la reducerea tensiunii arteriale, frecventă în rândul persoanelor cu diabet.
• Este un antioxidant puternic, protejând celulele de daunele oxidative.

Usturoiul poate fi adaugat in diverse preparate culinare sau consumat ca supliment. Totusi, consumul in exces poate duce la probleme digestive si miros neplacut al respiratiei. De asemenea, poate interactiona cu anumite medicamente anticoagulante, de aceea este recomandat sa se discute cu un medic inainte de a creste consumul de usturoi.

7. Turmericul

Turmericul este un condiment galben folosit in bucataria asiatica, cunoscut pentru proprietatile sale antioxidante si antiinflamatorii. Curcumina, principalul compus activ din turmeric, a demonstrat potentialul de a reduce nivelul de zahar din sange si de a imbunatati functia insulinei.

Un studiu publicat in Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism a aratat ca suplimentele de curcumina au imbunatatit semnificativ sensibilitatea la insulina la persoanele cu diabet de tip 2. De asemenea, turmericul poate ajuta la protejarea împotriva complicatiilor legate de diabet, cum ar fi bolile cardiovasculare si retinopatia.

Turmericul poate fi adaugat in mancaruri, ceaiuri sau consumat sub forma de suplimente. Este important sa se combine cu piper negru, care imbunatateste absorbtia curcuminei in organism. Specialistii recomanda sa nu se depaseasca doza zilnica recomandata, deoarece consumul excesiv poate cauza probleme gastrointestinale.

Important de Retinut

Remediile naturiste pot oferi suport semnificativ in gestionarea diabetului, dar este esential sa se colaboreze cu un specialist in domeniu. Dr. Emily Thompson, specialist in diabetologie, recomanda integrarea remediilor naturiste in planul de tratament sub supravegherea unui medic, pentru a evita interactiunile adverse si a maximiza beneficiile.

Avand in vedere diversitatea optiunilor disponibile, este crucial sa se aleaga remediile care se potrivesc cel mai bine nevoilor individuale si sa se asigure ca acestea sunt integrate in mod sigur si eficient in viata de zi cu zi.